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ある時はダンサー、ある時はスクラップブッキングの講師、ある時は秘書。人よんで、嫁にいけない器用貧乏のsola

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舞台のお稽古で体がボロボロなここ最近の私。

なんせ老体にムチ打ってるからね~

体がしんどいというより、腰が痛い。

腰を反ったりするダンスはちょっと辛いかな・・・・

腰が悪い時は必ず、朝起きると腰が痛いのです。

それが何日も続いているもんだから辛くてマッサージにいってきました。

私の知り合いの方が最近オープンされたと聞いていたので

丁度よかったと思いつつ、行ってきました。

07211 001

場所は天下茶屋駅すぐのところです。

この建物の二階がそうなんですが、階段の辺りに、有名人のお祝いのお花がいっぱいありました。

二階に上がると、待合のところにも有名人のお花が。

まあ、それはいいとして、まずは着替えをします。

上はTシャツなんですが、下はタイパンツという面白い形のパンツです。

履き方がわからないので、こんな張り紙があります。

07211 004


おーーーー!!これはいい!!

是非、私も一着購入したいとおもいました。

らくちんなんだも~ん


そして、いよいよ施術。

ここは女性専用のマッサージなのでスタッフも皆女性です。

私は一時間コースをしていただきました。

足の疲れはかなり解消されました。

腰の痛みも和らぎ、最後に上海茶を出してくれました。

そして、今はオープン記念として、こんなものをくださいました。

07211 007

さっそく家でお香を焚いてみました。

い~香り~



今は全てのコースが半額なのでお徳ですよ




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30超えてから、お腹まわりがヤバイです

なんとかせねばと、フィットネスに通ったり、カロリーの低いものしかたべなかったりしたけど、劇的な効果はなく・・・・

一番痩せたのは舞台のとき。忙しくて食べる時間がないのに、普段どおり踊っていたので痩せた。

結局、食べなきゃ痩せるのです。はい。

でも、食べ物のブログを書いてる私としては、食べることが最大の幸せなのに・・・・・



で、先日もレッグマジックを購入しましたが

このたび、前々から気になっていた、

コアリズム のDVDをGET!!


友達が上級偏は難しくてできないので、と貸してくれました。


【正規販売店】コアリズム芸人クワバタが45日間でウエスト約-20センチした商品はココ!杉本彩さ...


昨日実践しました。



楽しい~ぃ~


そりゃ、あたしゃーダンサーだからふっ。


でも、ラテンダンスはやったことがないので、腰の動かし方がむずいよ~

上級偏は20分なのでなんとか続きそうです。

ビリーズブートキャンプは60分だったから、苦痛でした

今日もいっちょ、やるか

夜中にテレビショッピングを見ていると、ついつい衝動買いしてしまいます。
今回はコレ
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            レッグマジック


足を左右に広げたり閉じたりして、鍛えにくい内腿の筋肉を鍛えます。

「一日わずか一分で痩せた!」

というキャッチコピー

確かにこの運動を一分するとかなりきついです。


でも・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・







ふたを開けてみると



一分間レッグマジックで運動 その後すぐ

レッグマジックから降りて一分間スクワット その後すぐ

一分間レッグマジックで運動 その後すぐ

レッグマジックから降りて一分間腹筋 その後すぐ

一分間レッグマジックで運動 その後すぐ

レッグマジックから降りて一分間屈伸 その後すぐ ・・・・・・・・・・・・・・・・




と、交互に13分間の運動です。


確かに「一分間で痩せる」・・・・・・・











だまされたil||li _| ̄|● il||li

くやしいからレッグマジックのみをバンバンしてやった!


そしたら、次の日内腿とおしりの上らへんが筋肉痛



って、ことはもちろん効いてるってことだからいっか。


継続は力なり!

頑張って続けま~す





【正規品】 レッグマジック1セットたったの60秒  30日間の返品保証付き





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